スイカダイエットの口コミ特集【痩せない時はどうしてますか?】

夏においしいフルーツといえばスイカが挙げられますが、おいしいだけでなく、高いダイエット効果があることでも注目されています。スイカは、90%が水分で構成されており、カロリーが低く、満腹感も高いことから、ダイエットに適した食材とされています。また、スイカには利尿作用のあるシルトリンという成分が含まれており、老廃物を体外へ排出するデトックス効果があり、新陳代謝を活発にして、痩せやすい体作りが行えます。近年は、スイカを使ったダイエット方法も、口コミを中心に広がっています。では、スイカのダイエット方法とは、どのように行うのでしょう。
スイカのダイエット方法は、3食のうちの1食を、スイカと置き換えるだけと、とても簡単な方法です。朝食でも、昼食でも、夕飯でも、いつでも好きな時に置き換えることができます。食べる量としては、8分の1ぐらいの大きさ、重さにして約400グラムです。あまり食べすぎると、お腹が緩くなってしまうので、注意が必要です。2週間ほど続けると、効果があらわれるようです。
口コミでは、「お腹がすくのではないかと心配でしたが、満腹感があり、無理せず痩せることが出来ました」、「2週間で2キロの減量に成功し、むくみも解消されました」などの声が多かったです。また、「足や顔などのむくみや、部分痩せにも効果があった」という口コミもありました。
1食置き換えるだけなので、無理をせずに続けられる健康的なダイエット方法です。

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