レモンダイエット方法まとめ※ポッカレモン・レモン水・レモン汁

最近、口コミで話題のダイエット方法としてレモン水ダイエットがあります。これは、ただ毎日レモン水を飲むだけのダイエット方法です。なぜダイエットに効くかというと、たくさんのクエン酸が含まれているからです。このクエン酸は、体の代謝機能をあげてくれる効能があります。ですから、普通に生活しているだけで、自然と体内のエネルギーが消費されていきます。よって、無理な食事制限や運動をしなくてもダイエットができます。
また、レモン水には、口コミによると食事から摂った脂肪の吸収を防ぐという効果もあります。食事中に飲むことで、食物繊維の働きを高めることができます。その結果、体内への脂肪や糖質の吸収を抑えられるのです。
また、口コミによると、レモン水にはダイエット効果だけでなく、美肌効果もあります。なぜなら、ビタミンCが豊富に含まれているので、血液から毒素を追い出してくれるからです。肌にある毒素が減ることで、アンチエイジング、シワ、黒ずみを解消してくれます。
ダイエット効果があるレモン水の作り方は、コップ1杯の水にレモン半分をカットして入れるだけです。水は、冷たくても温めて飲んでも大丈夫です。このダイエット方法を行う上での注意点は、空腹時に行わないことです。なぜなら、胃に何も入っていない状態で摂取すると、胃腸に強い刺激を与えてしまうからです。それと、レモン水を飲んだ直後は歯は磨かない方が良いです。クエン酸によって、歯のエナメル質を溶かしてしまうことがあります。注意して下さい。

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