松の実オイルダイエット方法※今イチオシのオイルはどれ?

ダイエット方法として口コミでも評判の松の実オイルに含まれるピノレン酸という成分は、松の実ならばどんなものにでも含まれているというわけではありません。シベリア末から抽出された松の実オイルには最も多くこの成分が含まれていると言われ、シベリア松の実オイルに含まれている脂肪酸の4分の一ほどがピノレン酸です。このピノレン酸は2種類の主要な食欲抑制ホルモンであるCCKとPLG-1を増加させて食欲を自然に抑制する効果があります。ピノレン酸には肝臓で有害なLDLコレステロールの取り込みをすることによって血中コレステロール値の低下をもたらす効果もあります。口コミでも効果があると評判の松の実オイルを使ったダイエット方法で食欲を抑えることは食事から摂取するカロリーを低く抑えることができ体重を減らすために重要なポイントです。アメリカではピノレン酸を摂取したことで太り過ぎの女性の食欲の抑制に成功し、食事から摂取するカロリーの4割弱を減少させることに成功したと発表されています。この研究によると朝食を食べる前に約3グラムのピノレン酸を摂取すると、摂取しなかった場合と比較して満腹感を得られることが判明しています。CCKが増加する事ことによってピノレン酸は胃からの食物の排出を遅らせるために満腹感を促進することができます。GLP-1が増加することによって小腸での食物の吸収を遅らせてもっと食べたい当欲求を制限することができるためダイエット方法にも活用できます。口コミでも評価が高いダイエット方法であるだけでなく、健康な体を維持する効果もあります。

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