シナモンダイエット方法※蜂蜜ヨーグルトココアで効果的に?

最近、口コミで人気のダイエット方法として、シナモンダイエットがあります。これは、シナモンを一日に適量摂取するだけで痩せることができるというものです。そもそも、なぜシナモンにダイエット効果があるかというと、体内で働くインシュリンの能力を3倍にする効果があるからです。インシュリンの働きは、体内で血糖値を一定に保ってくれることです。ですから、空腹感を抑えてくれる効果があるのです。そのため、自然と食べる量を抑えて、痩せることができます。
それと、シナモンには体に付着している脂肪細胞を縮小する効果もあります。体の血の巡りを良くすることで、エネルギー代謝を加速させて内臓脂肪を減らしてくれるのです。ですから、楽をしてダイエットをすることができます。
シナモンを使ったダイエット方法は、口コミによると、紅茶やコーヒーなどの飲み物に少し加えて飲むだけです。一日の摂取量として、小さじ1/3杯くらいを目安に摂取すれば良いです。紅茶やコーヒーのほかにも、ワインを温めてシナモンを入れても効果的です。ワインに入れて飲めば、ポリフェノールもいっしょに取ることができます。従って、アンチエイジング効果も期待できます。
このダイエット方法の注意点は、口コミによると、あまりにも過剰にシナモンを入れないことです。というのは、あまりに過剰摂取すると肝機能障害を起こすことがあるからです。また、軽い刺激を感じることもあるので、体調が悪いと感じたら控えたほうが良いです。

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